নিচের উপায়গুলো খুব সহজেই আপনার সমস্যার সমাধান দিতে পারে
নিয়মিত মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। মধু শ্বাসনালীর নানা সমস্যা দূর করে এবং সঙ্গে সর্দি-কাশির সমস্যাও।
কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
কলা একটি লো-গ্লাইসেমিক খাবার যা ঠান্ডা লাগা বা সর্দি ভাব দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।
আদা চা গলার খুসখুসে ভাব দূর করতে ব্যবহার করা হয়।
গাজরে আছে ভিটামিন ও মিনারেলস যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে সর্দি-কাশির মতো রোগগুলো শরীরকে কাবু করতে পারে না।
লেবুর রসের সঙ্গে সমপরিমাণ মধুর মিশ্রণ দিনে দু’বার করে খেতে পারেন। এই সংমিশ্রণ গলার ভিতরের সংক্রমণ দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
সর্দি-কাশির সমস্যায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যায়।
গরম জলের ভাপ বা সেঁক নেওয়া সর্দি-কাশির সমস্যায় একটি অত্যন্ত কার্যকরী পদ্ধতি।